EMS 2/2

コロナ禍で体力や筋力が低下した方へ！

こんにちは！コロナ禍になり3年が経ち、在宅ワークやオンラインでのお仕事で運動の機会が減ってはいませんか？コロナ前よりも太った方や、出勤だけで疲れる方は多くなってきております！その為にトレーニングやスポーツを行うことはすごく大事で、でもいきなり動くと怪我のリスクや独自で...

EMSのメリット

EMSのメリットについてお話しします。直接筋肉に電気刺激を与えてトレーニングするため、EMSを受けている最中は身体を動かす必要はありません。そのため、腰や膝などに痛みがある方でも無理なく鍛えることができ、トレーニングにおける怪我のリスクもグッと減らすことができます。...

新時代のトレーニング方法！

こんにちは！！ EMSトレーニングはEMSスーツを着用して２０分間動く（トレーニング）することでより効果的にシェイプアップできます！！ランニングの時間よりも短く、一般パーソナルトレーニングよりも短く時間を有効活用できます！！...

女性に嬉しい！) ワイドスクワットの効果は

スクワットの種類も色々あります。その中で特に女性にオススメなスクワットはワイドスクワットです。＊ワイドスクワットの効果について＊初めにワイドスクワットをする際、フォームがとても需要になってきます。正しいフォームで行われなければ逆に足を太くなってしまう可能性があるから...

ダイエットモニター募集中！

こんにちは！！現在、三田店ではダイエットモニターを募集しております！三田店のモニターの特徴として、体重よりも体脂肪を減らすことを重視しています！以下の画像の通り体重を落としても脂肪が落ちなければ見た目の変化が薄く、筋肉もつかず代謝も落ちてしまうので筋肉をつけて代謝を...

EMSトレーニングの秋！！

こんにちは！！秋晴れになってきましたね！今年は運動の秋と称して、みなさん体を動かしてみませんか？ランニングや散歩が気持ちいい季節になりましたね！有酸素だけでは脂肪は燃焼しづらいので筋力トレーニングとランニングなどを組み合わせて...

モニター募集！！

こんにちは！現在三田店ではモニターを募集しております。・短期間で痩せたい！・太らない食事と運動週間を身につけたい！・リバウンドはしたくない！・人生で１番の体を手に入れたい！・昔の自分を取り戻したいなど様々な理由でモニターを始められている方が多いです！...

三田店でできること！！

こんにちは！数年前の自分の写真や服を見ると今の体型はいかがですか？ヴィジョンジム三田店では20分でありながら希望によって食事指導も取り入れています。・食事指導のレベルを確認・現在の食事バランスを聞き取り・おすすめの食材や食べるタイミングをお伝え...

EMSとTRX 英語ばかり！

うちにもあります！！　TRX！！ TRXって聞いたことはありますでしょうか？？「TRXサスペンショントレーニング」目的・効果持久力・筋力・バランス・瞬発力・安定な身につけること。重りを使わず、自分の体重を使い、トレーニングを持続していくことで自分の体重をコントロー...

4月限定！春の応援キャンペーン！

4月は気温が暖かくなり、身体を動かしたくなりますよね！コロナ禍で体が鈍っていませんか？食事を取りすぎてはいませんか？ボディメイクは『食べて痩せる』『栄養をとって健康的に引き締まる』ことが重要で食事の食べる内容が変わるだけで、代謝が良くなったり筋肉がつきやすかったりして...

【2021年最新】新橋の安いジム人気おすすめ３選！に選ばれました！！

ヴィジョンジム銀座が、SPOSHIRUというスポーツ情報発信サイトでにて、新橋人気のパーソナルジムとして紹介されました！ ▼掲載記事 https://sposhiru.com/shinbashi-reasonable-gym ▼掲載メディア...

入会キャンペーン！！

visiongym三田店では皆様の免疫力向上・ボディメイクのサポートをする為にお得な入会キャンペーンをご用意いたしました。体験後にご入会いただけましたら契約プラン料金で１ヶ月間なんと・・・【通い放題！！】お客様の実際の反応として！！...

緊急事態宣言時の対応と感染予防防止対策

平素より、格別のお引き立てを賜り、厚く御礼申し上げます。さてvisiongymでは、弊社では「新型コロナウイルス」発生に伴う感染症予防対策として・スタッフのマスク着用と検温・「ケスキン」による店内の抗ウィルス対策・同時セッションの停止...

EMSとは？？一般的なトレーニングとの違いは？？

普通の運動とEMSはいったい何が違うのか？？今回はEMSについてご説明します！！ EMS（エレクトリカル・マッスル・スティムレーション）の略称です。一般的な運動では、本来人間の意思で脳から指令を出して筋肉に力をかけて収縮させることで、筋肉を発達させるものです。...