VISION GYM三田店では、チケット制度を行なっています。 チケット制度とは、60回分を330000円でご購入していただき、1年間の有効期限があります。 月会費の場合は、仕事や旅行がある際は来れない場合があります。 チケット制度の場合は、そういう心配がないため、自分の好きなタイミングでお越しいただくことが可能です。 また、一回のトレーニングの単価が5000円とパーソナルトレーニングの中では業界最安値の価格になっているので、長期で続けたいと考えている方は大変おすすめになっております。 #ems #emsトレーニング #ヴィジョンジム #パーソナルジム #パーソナルトレーニング　#パーソナルトレーナー　#ダイエット　#ボディメイク #筋トレ #筋トレ女子 #産後改善　#筋トレ #ヒップアップ #美尻トレーニング #脚痩せ　#背中痩せ #姿勢改善 #美容　#三田　#田町　#大人の習い事　＃腰痛　＃ひざ痛　＃習い事　＃港区習い事　#ハイフ　#尿もれ解消したい＃産後　＃産後尿もれ　＃胸トレ　＃下腹　＃美脚　＃美容オタク　＃ペアトレ　＃子連れOK ＃カッ

こんにちは！ 8月が終わり運動の秋が到来してきましたね！ ランニングやスポーツをされる方、ジムに通って汗を流す方！ どれも素晴らしいです！ 三田店では20分間のEMSパーソナルトレーニングを行っており、通常のトレーニングでは体感できない刺激と効果を感じやすいジムとなります！ ぜひ皆様の運動の秋の選択肢として体験していただけましたら幸いです。 ジムに行きたいけど、自信がない！ EMSって何？ などのご相談にもお答えさせていただきます！ #ジム　#筋トレ　#EMS 　#EMSトレーニング 　#パーソナルトレーニング　#ダイエット #産後改善　#三田　#田町　#大人の習い事 ■□■─────────────────────■□■ ヴィジョンジム三田店 〒108-0073 東京都港区三田3-4-17　１F Mail：visiongymmita@yahoo.com HP：https://www.visiongym.tokyo/mita 予約サイト口コミ：https://coubic.com/visiongym-mita/reviews#pageConten

今回は、三田店に新たなEMSスーツが導入されました。 旧スーツと比べて、体への電気の通りが良くなり、効率よく鍛えることができます。 また、着替えやすくなったためストレスなくトレーニングを行うことができます！！ 今後は全てのサイズのスーツが新しくなるので 新体験をしにぜひお店へお越しください！ お持ち物は、お店で全て用意しているので手ぶらでお越しください！ 一緒に体へ変化を起こしていきましょう！ #ems #emsトレーニング #ヴィジョンジム #パーソナルジム #パーソナルトレーニング　#パーソナルトレーナー　#ダイエット　#ボディメイク #筋トレ #筋トレ女子 #産後改善　#筋トレ #ヒップアップ #美尻トレーニング #脚痩せ　#背中痩せ #姿勢改善 #美容　#三田　#田町　#大人の習い事　＃腰痛　＃ひざ痛　＃習い事　＃港区習い事　#ハイフ　#尿もれ解消したい＃産後　＃産後尿もれ　＃胸トレ　＃下腹　＃美脚　＃美容オタク　＃ペアトレ　＃子連れOK ＃カップルトレ　＃ビキニ着たい　＃夫婦トレ　＃脱脂肪 ■□■────────────────────

こんにちは！ EMSトレーニングを行う方々の半数以上は、トレーニングや運動が初めての方が多いです！ EMSの刺激で使う筋肉が分かりやすいことと、無理な重さをかけることなく筋肉に負荷をかけることができることと、20分という短時間で行えることがEMSトレーニングを選んで通い続けている理由となります！ ジムに行きたいけど、自信がない！ EMSって何？ などのご相談にもお答えさせていただきます！ #ems #emsトレーニング #ヴィジョンジム #パーソナルジム #パーソナルトレーニング　#パーソナルトレーナー　#ダイエット　#ボディメイク #筋トレ #筋トレ女子 #産後改善　#筋トレ #ヒップアップ #美尻トレーニング #脚痩せ　#背中痩せ #姿勢改善 #美容　#三田　#田町　#大人の習い事 ■□■─────────────────────■□■ ヴィジョンジム三田店 〒108-0073 東京都港区三田3-4-17　１F Mail：visiongymmita@yahoo.com HP：https://www.visiongym.tokyo/mita 予

運動は基本、継続が大事になります。 運動しなければと思うだけでなかなか行動に起こせないってありますよね！ またジムに加入したけど行かなくなってしまったことがあり諦めている方など。 そこにはモチベーションがとても大事になります。 当ジムのもっとう楽しく、キツく！ あっという間のトレーニングでトレーニングです。 苦でなく楽しみながら出来るよう心掛けております。 トレーニングの合間に世間話や今、話題のことなど。 時にお得な情報も聞けたりして・・！！ 来店からお帰りまでが30分内！　手ぶらで来れるので出先から直接、来れるのも魅力の一つですね。 是非、楽しみながら一緒にトレーニング頑張りませんか！ #ems #emsトレーニング #ヴィジョンジム #パーソナルジム #パーソナルトレーニング　#パーソナルトレーナー　#ダイエット　#ボディメイク #筋トレ #筋トレ女子 #産後改善　#筋トレ #ヒップアップ #美尻トレーニング #脚痩せ　#背中痩せ #姿勢改善 #美容　#三田　#田町　#大人の習い事　＃腰痛　＃ひざ痛　＃習い事　＃港区習い事　#ハイフ　#尿もれ

人の体には3大栄養素が存在します。 1.炭水化物 2.脂質 3.タンパク質 上記の3つが体を作る上で重要になってきます。 人の人体構成には、水分が60%、タンパク質が20%であり、体の8割を占めています。 そのため、健康な体を維持するには、筋肉の材料となる良質なタンパク質を定期的に摂取することが大切です。 必須アミノ酸をバランス良く含む良質なタンパク質には、肉・魚・卵・大豆製品・乳製品が挙げられます。 たんぱく質を含む食べ物というと、動物性のものでは肉、魚、牛乳、チーズ、卵、植物性のものでは大豆を使った豆腐、納豆などが思い浮かびますが、ご飯、パン、麺などにもたんぱく質は含まれています。 これらを自分の体に合った量を摂取することが大切です！！ 自分の食生活を見直すためにもぜひお待ちしております！ #ems #emsトレーニング #ヴィジョンジム #パーソナルジム #パーソナルトレーニング　#パーソナルトレーナー　#ダイエット　#ボディメイク #筋トレ #筋トレ女子 #産後改善　#筋トレ #ヒップアップ #美尻トレーニング #脚痩せ　#背中痩せ #姿

こんにちは！ コロナ禍になり3年が経ち、在宅ワークやオンラインでのお仕事で運動の機会が減ってはいませんか？ コロナ前よりも太った方や、出勤だけで疲れる方は多くなってきております！ その為にトレーニングやスポーツを行うことはすごく大事で、でもいきなり動くと怪我のリスクや独自でトレーニングをすると効果が出づらいです。 久しぶりの運動や、ダイエットやボディメイクなどのトレーニングを行う場合はパーソナルトレーニングからスタートすることをお勧めいたします。 三田店では、【EMS】×【パーソナルトレーニング】を組み合わせたジムとなります。 一度に全身に電気刺激（EMS）の刺激を入れながら正しいフォームで行う為にマンツーマンでのトレーニングを行なっております！ ジムに行きたいけど、自信がない！ EMSって何？ などのご相談にもお答えさせていただきます！ #ジム　#筋トレ　#EMS 　#EMSトレーニング 　#パーソナルトレーニング　#ダイエット #産後改善　#三田　#田町　#大人の習い事 ■□■─────────────────────■□■ ヴィジョンジム三

EMSのメリットについてお話しします。 直接筋肉に電気刺激を与えてトレーニングするため、EMSを受けている最中は身体を動かす必要はありません。そのため、腰や膝などに痛みがある方でも無理なく鍛えることができ、トレーニングにおける怪我のリスクもグッと減らすことができます。 ※刺激する部分は筋肉が運動するため、汗をかいたり軽い疲労を感じることもあります。また、トレーニング初期は筋肉痛になることもあります。 骨盤を支える筋肉が使えていない事で骨盤が開きやすくなり、内臓の位置が下がります。それがぽっこりお腹の原因となっている可能性があります。 インナーマッスルは一度鍛えると衰えづらい筋肉でもあります。ぜひEMSを活用して、ぽっこりお腹を改善しリバウンドしづらい身体を目指しましょう！ #ジム　#筋トレ　#EMS 　#EMSトレーニング 　#パーソナルトレーニング　#ダイエット #産後改善　#三田　#田町　#大人の習い事 ■□■─────────────────────■□■ ヴィジョンジム三田店 〒108-0073 東京都港区三田3-4-17　１F Mail

こんにちは！！ EMSトレーニングはEMSスーツを着用して２０分間動く（トレーニング） することでより効果的にシェイプアップできます！！ ランニングの時間よりも短く、一般パーソナルトレーニングよりも短く 時間を有効活用できます！！ まさに、この時代にあったトレーニングの一種です！！ ジムに行きたいけど、自信がない！ EMSって何？ などのご相談にもお答えさせていただきます！ #ems #emsトレーニング #ヴィジョンジム #パーソナルジム #パーソナルトレーニング　#パーソナルトレーナー　#ダイエット　#ボディメイク #筋トレ #筋トレ女子 #産後改善　#筋トレ #ヒップアップ #美尻トレーニング #脚痩せ　#背中痩せ #姿勢改善 #美容　#三田　#田町　#大人の習い事 ■□■─────────────────────■□■ ヴィジョンジム三田店 〒108-0073 東京都港区三田3-4-17　１F Mail：visiongymmita@yahoo.com HP：https://www.visiongym.tokyo/mita 予約サイト口コミ

こんにちは！ 最近の入会者の傾向として ・コロナで運動不足！ ・体重が増えすぎた！ ・そろそろ運動しないとやばい！ などの声が多数多いです！ このブログを見た方は、自分のお腹と向き合ってみてください！ 私たち三田店ではコロナで体が悪い方に変わられた方をEMSトレーニングで コロナ前よりもいい体に仕上げていきます！！ ジムに行きたいけど、自信がない！ EMSって何？ などのご相談にもお答えさせていただきます！ #ems #emsトレーニング #ヴィジョンジム #パーソナルジム #パーソナルトレーニング　#パーソナルトレーナー　#ダイエット　#ボディメイク #筋トレ #筋トレ女子 #産後改善　#筋トレ #ヒップアップ #美尻トレーニング #脚痩せ　#背中痩せ #姿勢改善 #美容　#三田　#田町　#大人の習い事 ■□■─────────────────────■□■ ヴィジョンジム三田店 〒108-0073 東京都港区三田3-4-17　１F Mail：visiongymmita@yahoo.com HP：https://www.visiongym.to

人の体には3大栄養素が存在します。 1.炭水化物 2.脂質 3.タンパク質 上記の3つが体を作る上で重要になってきます。 人の人体構成には、水分が60%、タンパク質が20%であり、体の8割を占めています。 そのため、健康な体を維持するには、筋肉の材料となる良質なタンパク質を定期的に摂取することが大切です。 必須アミノ酸をバランス良く含む良質なタンパク質には、肉・魚・卵・大豆製品・乳製品が挙げられます。 たんぱく質を含む食べ物というと、動物性のものでは肉、魚、牛乳、チーズ、卵、植物性のものでは大豆を使った豆腐、納豆などが思い浮かびますが、ご飯、パン、麺などにもたんぱく質は含まれています。 これらを自分の体に合った量を摂取することが大切です！！ 自分の食生活を見直すためにもぜひお待ちしております！ #ems #emsトレーニング #ヴィジョンジム #パーソナルジム #パーソナルトレーニング　#パーソナルトレーナー　#ダイエット　#ボディメイク #筋トレ #筋トレ女子 #産後改善　#筋トレ #ヒップアップ #美尻トレーニング #脚痩せ　#背中痩せ #姿

こんにちは！ 東京も一気に気温があがってTシャツの季節になってきましたね！ 女性なら【二の腕】男性なら【胸・肩・ぽっこりお腹】が気になりますよね！ 既存の会員様も季節によって気になる部位や頻度は変わってきます。 EMSトレーニングなら一度の消費代謝が約700キロカロリーと 高いので短期的に引き締めたい方にはおすすめです！ ジムに行きたいけど、自信がない！ EMSって何？ などのご相談にもお答えさせていただきます！ #ems #emsトレーニング #ヴィジョンジム #パーソナルジム #パーソナルトレーニング　#パーソナルトレーナー　#ダイエット　#ボディメイク #筋トレ #筋トレ女子 #産後改善　#筋トレ #ヒップアップ #美尻トレーニング #脚痩せ　#背中痩せ #姿勢改善 #美容　#三田　#田町　#大人の習い事

こんにちは！ EMSトレーニングを行う方々の半数以上は、トレーニングや運動が初めての方が多いです！ EMSの刺激で使う筋肉が分かりやすいことと、無理な重さをかけることなく筋肉に負荷をかけることができることと、20分という短時間で行えることがEMSトレーニングを選んで通い続けている理由となります！ ジムに行きたいけど、自信がない！ EMSって何？ などのご相談にもお答えさせていただきます！ #ems #emsトレーニング #ヴィジョンジム #パーソナルジム #パーソナルトレーニング　#パーソナルトレーナー　#ダイエット　#ボディメイク #筋トレ #筋トレ女子 #産後改善　#筋トレ #ヒップアップ #美尻トレーニング #脚痩せ　#背中痩せ #姿勢改善 #美容　#三田　#田町　#大人の習い事 ■□■─────────────────────■□■ ヴィジョンジム三田店 〒108-0073 東京都港区三田3-4-17　１F Mail：visiongymmita@yahoo.com HP：https://www.visiongym.tokyo/mita 予

こんにちは！ 先日女性ダイエットモニターが終わりましたので、一体どのくらい変わったのかを発表いたします！ 体重-5,1kg 体脂肪率-10.9% となりました！ 食事をこうタンパク質＋低脂質に変えて食生活を改善していき、代謝が上がりやすい体を作ることができました！ ３ヶ月で体脂肪率－１０％すごくないですか？ 皆様も頑張れば変わります！ 頑張らなければ変わりません！ 本気で頑張りたい方募集中！！ ジムに行きたいけど、自信がない！ EMSって何？ などのご相談にもお答えさせていただきます！ #ems #emsトレーニング #ヴィジョンジム #パーソナルジム #パーソナルトレーニング　#パーソナルトレーナー　#ダイエット　#ボディメイク #筋トレ #筋トレ女子 #産後改善　#筋トレ #ヒップアップ #美尻トレーニング #脚痩せ　#背中痩せ #姿勢改善 #美容　#三田　#田町　#大人の習い事 ■□■─────────────────────■□■ ヴィジョンジム三田店 〒108-0073 東京都港区三田3-4-17　１F Mail：visiongymmi

スクワットの種類も色々あります。 その中で特に女性にオススメなスクワットはワイドスクワットです。 ＊ワイドスクワットの効果について＊ 初めにワイドスクワットをする際、フォームがとても需要になってきます。 正しいフォームで行われなければ逆に足を太くなってしまう可能性があるからです。 正しいフォームで行えば脚痩せ効果も期待出来ます。 ワイドスクワットを正しいフォームで行うと内太ももとお尻に効かせることで効率良い美脚に繋がります。 女性に特化したお尻、美脚、背中、バスト、二の腕のトレーニングを時短で効率良くトレーニング出来るEMSパーソナルトレーニングを一緒に頑張ってみませんか！ もちろん男性も大歓迎です！ 当ジムはお子様連れでも可能となっております。 #ems #emsトレーニング #ヴィジョンジム #パーソナルジム #パーソナルトレーニング　#パーソナルトレーナー　#ダイエット　#ボディメイク #筋トレ #筋トレ女子 #産後改善　#筋トレ #ヒップアップ #美尻トレーニング #脚痩せ　#背中痩せ #姿勢改善 #美容　#三田　#田町　#大人の習い事　

今回は脂肪と筋肉についてお話をしていきたいと思います。 まず『脂肪が筋肉にはなりません！！』 筋肉と脂肪は別の物質であるため、脂肪が筋肉になることはないです。 なぜこのようなことが言われているのでしょうか？？ 脂肪をつけることで体重が増えます。そのため、筋トレ扱える重量が自然と増えていく。 結果として、脂肪が筋肉に変わったと錯覚をします。 もちろん筋肉をつけるためには重たいものを持たなければなりません。 しかし、極度の増量は逆に筋トレのパフォーマンス低下につながるので気をつけましょう！ 筋肉をつける前にたくさん食べてから筋トレを始めようとする人がいますが 筋トレを先に始めない限り、ただの肥満体型になるだけ！！！！！！　#ems #emsトレーニング #ヴィジョンジム #パーソナルジム #パーソナルトレーニング　#パーソナルトレーナー　#ダイエット　#ボディメイク #筋トレ #筋トレ女子 #産後改善　#筋トレ #ヒップアップ #美尻トレーニング #脚痩せ　#背中痩せ #姿勢改善 #美容　#三田　#田町　#大人の習い事　＃腰痛　＃ひざ痛　＃習い事　＃

筋トレによって体内に成長ホルモン（HGH）とコラーゲンという物質が生成されることがあります。 コラーゲンは美肌の元です。 コラーゲンの効果は美肌だけではありません！ 髪の毛の艶や内臓、骨の調子を整える際もコラーゲンは大切役割を果たします。 また、成長ホルモンは通称若返りホルモンとも呼ばれています。 成長ホルモンの主な働きとして ◎脂肪燃焼 ◎病気などへの抗体力アップ ◎傷ついた体内組織の回復 ◎カラダの若返り ※中高年で筋トレを行うだけでなんと安静時の100から300倍もの成長ホルモンが出ると言われています！ 美の三原則　（美しい姿勢）（艶のある髪の毛）（艶のある肌）です。 筋トレはダイエットやBODYメイクだけでなく、美容に効果絶大ということ！ トレーニングしたいけど、やり方が分からない。ジムに行きたいけど時間がなかなか取れない。 ジム通い過去したけど続けられず退会してしまった。など当visiongym三田点は来店からお帰りまで30分で効率良いパーソナルトレーニングが可能となっております。 時短でも滝汗で20分のトレーニングでおおよそ700キロ

今回はダイエットをスムーズに進めていくために 自分なりの大切な点を二つ挙げました！ ぜひ参考にしてください！ ダイエット中はストレスがつきものです。ダイエットに集中しすぎるとイライラも増えて良くありません。そんなストレスを上手に解消しましょう。リラックス法は人それぞれです。 友達と食事に行っておしゃべりしたり、温泉や海外旅行へ行ったり、趣味に没頭していつもと違う自分探しをしてみたり…自分にあった方法で、イヤな気分をだらだらと持ち越さないようにしましょう！ ストレスが体重低下の妨げになっている部分になっている可能性もあるので週に1回の息抜きをおすすめします！ また、ダイエット見方、「ノンカロリー」「カロリー0」といううれしい飲み物増えましたよね。甘いのに本当にカロリーがないのかなと不安になります。あるんですよ。実は食品100ｇあたりエネルギーが５キロカロリー未満であれば「ノンカロリー」「カロリー0」と表示していいということになっています。ちりもつもればやまとなる。気をつけて！飲みすぎ注意です。やっぱりお茶やお水が１番ヘルシーで痩せます！ #ems

こんにちは！！ 現在、三田店ではダイエットモニターを募集しております！ 三田店のモニターの特徴として、体重よりも体脂肪を減らすことを重視しています！ 以下の画像の通り 体重を落としても脂肪が落ちなければ見た目の変化が薄く、筋肉もつかず代謝も落ちてしまうので筋肉をつけて代謝を上げて脂肪を燃焼する食事や体づくりをご提案しております！ 夏までに痩せるためには食事指導がついているモニタープランがおすすめです！！！ 下記URLからホットペッパーのクーポンに飛びます！ https://beauty.hotpepper.jp/CSP/kr/reserve/afterCoupon?storeId=H000454097&couponId=CP00000007139940&add=0 ジムに行きたいけど、自信がない！ EMSって何？ などのご相談にもお答えさせていただきます！ #ems #emsトレーニング #ヴィジョンジム #パーソナルジム #パーソナルトレーニング　#パーソナルトレーナー　#ダイエット　#ボディメイク #筋トレ #筋トレ女子 #産後改善　#筋トレ

EMSスーツは他店舗のスーツは手洗いでVisiongym三田店のスーツはその都度、使用したら洗濯をその都度しているのでとても衛生的です。 また洗濯の際の香りにもこだわり少しでも心地よくトレーニングして頂けるように心掛けております。 トレーニングは他店舗はコードがあったりと動きの制限があるところやEMSの電気の周波も弱めから強めとその方、その方に合わせた電気の強さに、動き自体もコードがない分、例えば、ウエイトトレーニングだけでなく、ピラテスのような動き、良い姿勢を作る上でもとても大事になってくる体幹トレーニング、脂肪燃焼効果のあるHIITトレーニングを取り入れたりもしています。 また、関節が痛い、疲れていていまいちトレーニングするモチベーションが上がらない時などは20分を電気を流しながらのトレーニングはせずにストレッチも可能でございます。 多様なトレーナーがいるので、特化したセッションが出来るのも強みでございます。 お子様連れのママさんは産後の悩みを解消したい、趣味のスポーツのパフォーマンスを上げたい。コロナ太りを解消したい。若い頃のような体型に少