【visiongym渋谷店の特徴】

visiongym渋谷店は 「EMSを利用したパーソナルトレーニング」専用のプライベートジムです。 【 こんな人におすすめ 】 ・トレーニング経験がない ・自己流でやっているけど本当にあっているのかわからない、 ・鍛えたい筋肉に効いているのかわからない ・もっと効率的に体を鍛えたい 自分一人でやるトレーニングって、 わからないこと/不安なこと/そして続かない…なんてことが多いですよね(TωT ;;) そんなときは、当店におまかせください♪ 親身で徹底的なカウンセリング  + トレーナーによるマンツーマン指導  + 最先端のEMS   || 4時間の運動効果に匹敵する、20分間EMSトレーニングで理想のカラダに◎



【 EMSってなんですか? 】 私たちが使うEMS「ビジョンボディ」という専用ウエアは、 お腹・首・背中・腰・お尻・脚など全身20か所に電気刺激を送ることができます。 ウエアから流れる電気は、 筋肉を収縮させる効果が◎ 通常のトレーニングのように筋肉を収縮させる動き、 そしてストレッチのように筋肉を伸ばす動きの両方で、筋肉に刺激を与えることができます。 さらに、電気刺激によって普段意識していない・ 使えていないアウターマッスルやインナーマッスルを 同時に鍛えることができます!!


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ヴィジョンジム渋谷店

〒150-0043 東京都渋谷区道玄坂1丁目6-5 東静ビル 2F

TEL:03-6455-0544

Mail:shibuya@visiongym.tokyo

HP:https://www.visiongym.tokyo/shibuya

MAP:https://g.page/shibuya-vision-gym-personal?gm

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からだの約60%は水でできています。そのため水は必要不可欠ですが、実はダイエットにも効果があることをご存じでしたか? 水には新陳代謝をスムーズにし、老廃物を出しやすくする働きがあります。 老廃物が溜まったままだと代謝が悪くなり痩せにくい、むくみやすい、便秘がちになるなど様々な悪影響があります。 そのため少なくとも2リットル以上の水分を摂取することが理想です! 水分をとる習慣がない方は 1、起床後

プロテインの主成分にはホエイやカゼインなどの動物性タンパク質と、ソイなどの植物性タンパク質の2種類があります。 それぞれ吸収にかかる時間や効果が異なるため、カラダ作りの目標や食生活に合わせて、摂取するタイミングや量を調整する必要があります! 今回はそんなプロテインについて紹介していこうと思います。 1.ホエイプロテイン ホエイプロテインは、牛乳を原料(水溶性)としています。 吸収が早いため運動直後