お尻を鍛えるメリット!!

         お尻制する者はカラダを制する!



 腰痛持ちの方、結構多いと思います。

その原因は色々ありますが、その一つが以外と思うかも知れませんが、お尻の凝りからきている場合もあるのです。


お尻トレーニングが数年前から流行っていますよね!

お尻トレーニングはボディメイクする中でもとっても大事!

それと同様に、トレーニングしたらセットでほぐしてあげることが更に大事になります。






ガチガチになったお尻の筋肉をほぐして柔らかくしてあげて、またお尻のトレーニングをしていくことでしなやかなヒップに(*^。^*)


お尻トレーニングしたらハムストリングス(太もも裏)もトレーニングもこれまたセットに!

お尻の重みでトレーニングが逆効果になってしまうことも!

お尻を支えるハムストリングを鍛えてプリケツそして足長効果に!(^^)!


YURIE


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