ケトジェニックとは、脂質を多く、炭水化物を少なく摂取する食事方法のことです。
本来、人の体は主に糖質をエネルギーとします！
糖質で身体を動かしていたエネルギーが枯渇してしまった状態を作り、たくさん摂った脂肪を燃やして体を動かそうとするダイエットです！
糖質エネルギーを脂質エネルギーに切り替えてしまうものです。
必ずしも全員にこの方法が合うわけではないので自分に合った方法を選びましょう!(^^)!
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