今日は29の日

今日は29日、肉の日です!

牛、豚、鶏肉の他にも様々な種類の肉がありますが、肉の種類によってそれぞれ健康・美容効果が違います。

牛肉は鉄分が豊富で貧血予防や脂肪燃焼効果があります!

豚肉にはビタミンB1が豊富に含まれているため疲労回復やストレス緩和に効果てきめんです!

鶏肉はコラーゲンやビタミンAが豊富なため肌荒れや風邪予防が期待できます!

肉を食べて健康な体を目指しましょう!!







■□■────────────────────────■□■

ヴィジョンジム渋谷店

〒150-0043 東京都渋谷区道玄坂1丁目6-5 東静ビル 2F

TEL:03-6455-0544

Mail:shibuya@visiongym.tokyo

HP:https://www.visiongym.tokyo/shibuya

MAP:https://g.page/shibuya-vision-gym-personal?gm

■□■────────────────────────■□

#渋谷#恵比寿#代官山#表参道#駅近#完全個室

#ジム#パーソナルジム#ヨガ#トレーニング#EMS

#ウエスト#シェイプアップ#ヒップアップ#ダイエット

#美尻美脚#くびれ#ブライダル#子連れOK

最新記事

すべて表示

からだの約60%は水でできています。そのため水は必要不可欠ですが、実はダイエットにも効果があることをご存じでしたか? 水には新陳代謝をスムーズにし、老廃物を出しやすくする働きがあります。 老廃物が溜まったままだと代謝が悪くなり痩せにくい、むくみやすい、便秘がちになるなど様々な悪影響があります。 そのため少なくとも2リットル以上の水分を摂取することが理想です! 水分をとる習慣がない方は 1、起床後

プロテインの主成分にはホエイやカゼインなどの動物性タンパク質と、ソイなどの植物性タンパク質の2種類があります。 それぞれ吸収にかかる時間や効果が異なるため、カラダ作りの目標や食生活に合わせて、摂取するタイミングや量を調整する必要があります! 今回はそんなプロテインについて紹介していこうと思います。 1.ホエイプロテイン ホエイプロテインは、牛乳を原料(水溶性)としています。 吸収が早いため運動直後