今日は29日、肉の日です！
牛、豚、鶏肉の他にも様々な種類の肉がありますが、肉の種類によってそれぞれ健康・美容効果が違います。
牛肉は鉄分が豊富で貧血予防や脂肪燃焼効果があります！
豚肉にはビタミンB1が豊富に含まれているため疲労回復やストレス緩和に効果てきめんです！
鶏肉はコラーゲンやビタミンAが豊富なため肌荒れや風邪予防が期待できます！
肉を食べて健康な体を目指しましょう！！
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