こんにちは！
夏が終わり、少しばかり涼しくなってきましたね！
今年の夏も自粛ばかりで大変でしたね。。。
自粛期間でも身体を動かすことを忘れてはいけません。
身体を動かさないと
・血流の滞り
・体重増加
・生活習慣病
・体が硬くなる
軽く４つのデメリットが挙げられます。
運動することで
・体重の減少
・浮腫防止
・肩こり予防
・食べても太らない
軽く４つのメリットが挙げられます。
おうちで少しでも動いてみましょう！！
今年こそ身体を変えたいと考えてる方！
ジムに行きたいけど、自信がない！
EMSって何？
などのご相談にもお答えさせていただきます！
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