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コロナ太り解消

こんにちは!! トレーナーのヒュウマです! 在宅の期間が約1年が経ちましたね。 今の体は1年前と比べて、変わりましたか? 筋肉は動かないと衰退するばかりです。 衰退していくと ・体力の低下(疲れやすい) ・筋力の低下(腰痛・肩こり・重い物を持てなくなる・スポーツのパフォーマンス低下) ・代謝が下がる(太りやすくなる) ・他の人より寒さを感じる ・姿勢が悪くなる(猫背等) と悪循環になってしまいます

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