スクワットの種類も色々あります。
その中で特に女性にオススメなスクワットはワイドスクワットです。
＊ワイドスクワットの効果について＊
初めにワイドスクワットをする際、フォームがとても需要になってきます。
正しいフォームで行われなければ逆に足を太くなってしまう可能性があるからです。
正しいフォームで行えば脚痩せ効果も期待出来ます。
ワイドスクワットを正しいフォームで行うと内太ももとお尻に効かせることで効率良い美脚に繋がります。
女性に特化したお尻、美脚、背中、バスト、二の腕のトレーニングを時短で効率良くトレーニング出来るEMSパーソナルトレーニングを一緒に頑張ってみませんか！
もちろん男性も大歓迎です！
当ジムはお子様連れでも可能となっております。
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