平素よりvisiongym personal studio 渋谷店をご利用いただき誠にありがとうございます。 誠に勝手ながら弊社の年末年始の営業時間は下記の通りとさせていただきます。 皆様にはご不便とご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご容赦くださいますようお願い申し上げます。 新しい年の皆様のご多幸をお祈りいたします。 2020年12月29日→10時～18時 2020年12月30日→休日
2020年12月31日→休日 2021年1月1日→休日 2021年1月2日→休日 2021年1月3日→休日 2021年1月4日→12時～22時 1月4日（月）より通常営業とさせていただきます。
お客様へのLINE・メールへのご返信も、４日に行わせて頂きますので、よろしくお願いいたします。 visiongym personal studio 渋谷
からだの約60％は水でできています。そのため水は必要不可欠ですが、実はダイエットにも効果があることをご存じでしたか？ 水には新陳代謝をスムーズにし、老廃物を出しやすくする働きがあります。 老廃物が溜まったままだと代謝が悪くなり痩せにくい、むくみやすい、便秘がちになるなど様々な悪影響があります。 そのため少なくとも2リットル以上の水分を摂取することが理想です！ 水分をとる習慣がない方は 1、起床後
プロテインの主成分にはホエイやカゼインなどの動物性タンパク質と、ソイなどの植物性タンパク質の２種類があります。 それぞれ吸収にかかる時間や効果が異なるため、カラダ作りの目標や食生活に合わせて、摂取するタイミングや量を調整する必要があります！ 今回はそんなプロテインについて紹介していこうと思います。 1．ホエイプロテイン ホエイプロテインは、牛乳を原料（水溶性）としています。 吸収が早いため運動直後