今回は脂肪と筋肉についてお話をしていきたいと思います。
まず『脂肪が筋肉にはなりません！！』
筋肉と脂肪は別の物質であるため、脂肪が筋肉になることはないです。
なぜこのようなことが言われているのでしょうか？？
脂肪をつけることで体重が増えます。そのため、筋トレ扱える重量が自然と増えていく。
結果として、脂肪が筋肉に変わったと錯覚をします。
もちろん筋肉をつけるためには重たいものを持たなければなりません。
しかし、極度の増量は逆に筋トレのパフォーマンス低下につながるので気をつけましょう！
筋肉をつける前にたくさん食べてから筋トレを始めようとする人がいますが
筋トレを先に始めない限り、ただの肥満体型になるだけ！！！！！！ #ems #emsトレーニング #ヴィジョンジム #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #ダイエット #ボディメイク #筋トレ #筋トレ女子 #産後改善 #筋トレ #ヒップアップ #美尻トレーニング #脚痩せ #背中痩せ #姿勢改善 #美容 #三田 #田町 #大人の習い事 ＃腰痛 ＃ひざ痛 ＃習い事 ＃港区習い事 #ハイフ #尿もれ解消したい＃産後 ＃産後尿もれ ＃胸トレ ＃下腹 ＃美脚 ＃美容オタク ＃筋トレオタク
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