EMSのメリットについてお話しします。
直接筋肉に電気刺激を与えてトレーニングするため、EMSを受けている最中は身体を動かす必要はありません。そのため、腰や膝などに痛みがある方でも無理なく鍛えることができ、トレーニングにおける怪我のリスクもグッと減らすことができます。
※刺激する部分は筋肉が運動するため、汗をかいたり軽い疲労を感じることもあります。また、トレーニング初期は筋肉痛になることもあります。
骨盤を支える筋肉が使えていない事で骨盤が開きやすくなり、内臓の位置が下がります。それがぽっこりお腹の原因となっている可能性があります。
インナーマッスルは一度鍛えると衰えづらい筋肉でもあります。ぜひEMSを活用して、ぽっこりお腹を改善しリバウンドしづらい身体を目指しましょう！
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